Gracie Barra Batalha
Nunca treinaste? Há um ponto de partida para ti. Aprende com o método Gracie Barra, numa escola com turmas para crianças e adultos.
Descobre como vais aprender
01 O método Gracie Barra
Um currículo comum às escolas Gracie Barra, com temas organizados por semanas. Primeiro os fundamentos, depois técnicas mais avançadas: a tua aprendizagem tem uma direção.
Fundamentos
Para quem está a começar
Aprende as posições, os movimentos essenciais e os princípios de defesa pessoal. Um ponto de partida estruturado para quem nunca treinou.
Não precisas de chegar a saber.
Começas por aprender a base.
Técnicas avançadas
Para aprofundar o que já sabes
Aprofunda a técnica, liga posições e desenvolve novas estratégias. O GB2 parte dos fundamentos do GB1 para alargar as tuas possibilidades no tatame.
A aprendizagem continua.
Há sempre mais para explorar.
E na Gracie Barra Batalha?
O horário da escola apresenta GB1 e GB2 em sessões para todos os níveis. Conta à equipa a tua experiência para perceberes onde começar e como acompanhar o treino.
Encontrar o meu ponto de partida02 As turmas
Para o teu filho descobrir o tatame. Para tu começares uma modalidade. Ou para voltares a treinar. Conhece os programas da escola e encontra o teu lugar.
Mini Campeões & Kids
Movimento, atenção e respeito pelo colega fazem parte do treino. Conhece a equipa e descobre como o Jiu-Jitsu pode entrar na rotina do teu filho.
Indica a idade para confirmar a turma adequada.
Aula para o meu filho
Adultos · Todos os níveis
Estás a descobrir o Jiu-Jitsu ou já tens experiência? Encontra um novo desafio, aprende técnicas e conhece as pessoas com quem poderás treinar.
Conta à equipa se já treinas ou se é a primeira vez.
Quero experimentar uma aula03 Os benefícios
Há mais no treino do que executar uma técnica. Há atenção, respeito pelo parceiro e vontade de voltar a tentar. Para crianças e adultos, cada aula é uma oportunidade de praticar.
Para o teu filho
Conhecer posições e praticar movimentos é uma forma de trabalhar o equilíbrio e o controlo do próprio corpo.
Ouvir, seguir instruções e cuidar do colega são aprendizagens que acompanham a prática da modalidade.
Errar, ajustar e repetir dá espaço para enfrentar pequenos desafios e reconhecer o progresso no treino.
Para ti
Movimenta o corpo enquanto aprendes uma modalidade. Cada treino traz técnicas para praticar e desafios para resolver.
Observar o parceiro e escolher os movimentos exige atenção. Um tempo dedicado ao treino, fora das tarefas do dia a dia.
Treinar a pares é uma oportunidade para conhecer pessoas, trocar experiências e aprender com diferentes parceiros.
04 Porquê a Gracie Barra Batalha?
O método dá-te uma base. As pessoas dão sentido ao treino. Na Gracie Barra Batalha, há um tatame para aprender, partilhar desafios e construir o teu percurso.
O ensino
Dos fundamentos do GB1 ao aprofundamento do GB2, os programas dão uma sequência ao que aprendes no tatame.
As pessoas
Treinar a pares é aprender com o outro. Respeito, integridade e irmandade fazem parte da identidade Gracie Barra.
O teu início
Vem à escola, no centro histórico da Batalha. Fala com a equipa sobre a tua experiência e o treino que procuras.
05 A primeira visita
Não precisas de ter todas as respostas para entrar em contacto. A equipa ajuda-te a esclarecer o que falta antes da primeira aula.
Para ti ou para o teu filho? Indica a idade e se já houve contacto com o Jiu-Jitsu.
Esclarece a turma, o horário, as condições da aula experimental e o material necessário.
Vê o espaço, fala com a equipa e descobre como te sentes no teu primeiro treino.
Antes de começares
O GB1 é o programa de fundamentos: o ponto de partida para aprender as posições e os movimentos de base. A Batalha apresenta sessões de GB1 e GB2 para todos os níveis. Diz à equipa que é a tua primeira vez para receberes orientação sobre como começar.
O GB2 aprofunda os fundamentos com técnicas e estratégias mais avançadas. Conta à equipa a tua experiência para confirmar o enquadramento adequado no horário da escola.
A Gracie Barra Batalha tem programas infantis. Indica a idade do teu filho para confirmar a turma e os horários adequados. A escola também divulga aulas para os mais pequenos.
Antes de comprares material, confirma com a equipa o que deves vestir e levar para a aula. Assim, sabes como preparar a visita.
Pede à equipa os horários e as mensalidades atuais, bem como as condições da aula experimental. Esclarece estes detalhes antes de confirmar a marcação.
Na Rua David Huguet, 2B, 1.º direito, no centro histórico da Batalha. Confirma com a equipa as indicações de acesso antes da primeira visita.
Gracie Barra Batalha
Combina uma aula experimental e conhece a escola por dentro. Diz à equipa se procuras um treino para ti ou para o teu filho.
Quero marcar a minha aulaPrévia de contacto · nenhum pedido é enviado
Rua David Huguet, 2B · 1.º direito